Comment cloisonner votre vie privée et votre vie professionnelle ?

De plus en plus, la vie professionnelle s’invite dans la vie privée, et inversement. Un tel mélange se révèle souvent être une source de stresse ou d’anxiété au quotidien. Les chefs d’entreprises sont souvent sujets à ce mélange, car leur entreprise est plus qu’un travail à leurs yeux, c’est leur projet. Mais désormais, les salariés voient aussi leurs 2 types de vies se mélanger, notamment avec l’arrivée des Smartphones. Le Smartphone personnel vient s’inviter sur le lieu de travail, et le téléphone professionnel reste dans les poches le week-end. Nous vous donnons aujourd’hui quelques astuces pour que chacun reste à sa place.

Garder votre vie professionnelle sur votre lieu de travail

Prenez le temps chaque soir, de vous faire une note récapitulative.  Chaque soir, notez les tâches que vous avez réalisées le jour même et celles que vous devez faire le lendemain. Cette simple habitude a de nombreux bénéfices.

En notant ainsi vos accomplissements de la journée, vous vous rendez compte du travail fourni, et cela vous apporte un sentiment de réussite, ce qui vous évite de trainer une culpabilité en rentrant chez vous le soir. De plus, cela vous permet de faire le point clairement sur vos missions du lendemain. En définissant ces tâches, vous repartirez l’esprit plus léger, et éviterez ainsi de faire cette to do list le soir, en faisant du sport ou en cuisinant une fois chez vous, c’est-à-dire sur votre temps de vie personnelle. Vous repartez donc chez vous l’esprit léger.

Cette simple liste ne prend pas plus de 10 minutes à réaliser chaque soir, et va vous permettre de gagner un temps précieux le lendemain matin. En arrivant chaque matin, cette note est là pour vous rappeler le cours de vos missions, et vous ne prenez pas 10 ou 20 minutes pour vous replonger dans vos dossiers pour trouver l’endroit où vous vous étiez arrêté la veille. Ce temps pour se replonger est d’autant plus long suite à un week-end. Vous aurez décroché du travail pendant 2 jours, il est d’autant plus difficile de se rappeler où vous en étiez.

Laisser votre vie privée à la porte de votre bureau

Pour que votre vie professionnelle n’empiète pas sur votre vie privée, il faut donc être capable de raccrocher, mais il faut aussi savoir en faire de même dans l’autre sens pour ne pas perdre en productivité, et donc ne pas avoir de travail à ramener le soir.

Fini donc la demi-heure journalière à scroller pour trouver votre nouveau canapé, réserver vos prochaines vacances, ou prendre rendez-vous chez le dentiste. Il faut éviter au maximum de traiter vos problèmes personnels sur votre lieu de travail. Evitez aussi la tentation du téléphone au travail. Ne prenez pas vos appels personnels sur vos horaires de bureau.

Séparez aussi vos boîtes mail. Votre boîte mail personnelle ne doit pas être ouverte en permanence sur votre ordinateur, et n’utilisez pas votre boîte mail professionnelle pour vos échanges personnels.

Prenez des pauses pendant votre temps de travail.

Reconnues comme la clé de la productivité, les pauses permettent de s’aérer l’esprit, et donc de se replonger dans ses missions avec une vision plus claire. Mais ces pauses permettent aussi de traiter vos affaires personnelles. Rares sont les coups de téléphone qui ne peuvent pas attendre 1 heure ou 2 pour être traités. Vous pouvez donc mettre votre téléphone en mode avion, et ne consulter vos messages et appels uniquement pendant vos temps de pause.